Тренинг
ANTISTRESS & МЕДИТАЦИЯ
Научитесь управлять своими эмоциями и притягивать счастье в жизнь за 12 дней

Методология тренинга
В течении 12 дней вы будете осваивать теорию и практику, формирую свой путь от стресса к счастью
Лекции
Лекции с научным подходом дадут вам понимание как работает мозг, мысли и реакции в теле. Как медитация влияет на психо-физическое состояние, как самостоятельно менять реакции в теле, как притягивать счастье в свою жизнь.
Практика
Получите практические методики: как расслабляться, как во время стресса или кризиса в жизни по своему желанию менять состояние мыслей и эмоций. Получите технику усиления позитивного качества характера.
Навыки
Научитесь «отключать» беспокойный ум, найдете свое ресурсное состояние (счастье, любовь), «унесете домой» технику замены негативности ума на позитивность.
Индивидуальный подход
Вы можете задавать вопросы и получать обратную связь от преподавателя, в конце тренинга получите индивидуальные рекомендации.
ПОЧЕМУ МНЕ ВАЖНО, ЧТОБЫ ВЫ БЫЛИ СЧАСТЛИВЫ ?
Ваше состояние притягивает людей и события в жизни подобные вам, если вы нервничаете – судьба дает вам все возможности и ситуации, чтобы нервничать еще больше. А как иначе, вы же считаете это важным, раз даете этому столько внимания. И жизнь дает вам то, что для вас важно! Чем больше вы живете в состоянии счастья, любви, удовлетворенности, благодарности – тем больше в вашей жизни это случается, появляются позитивные люди, подарки судьбы, неожиданные приятности.

Как думаете, стоит ли ежедневно уделять себе – настоящему себе 15-20 минут времени, чтобы быть счастливым всю жизнь, каждый день? Зная техники, вы сами можете за секунду поменять свое настроение – «включив» свое ресурсное состояние!
Ключевые блоки тренинга
Наш тренинг включает 4 основных блока
1,2,3 день / Честность с собой (теория и практика)
  • техника самоанализа, поможет осознавать "что я чувствую сейчас"
  • страх и честность как платформа для трансформации
  • «я внутри» и «я снаружи», учимся быть гармоничными для гармоничных отношений
4,5,6 день / Внутренний наблюдатель (практика)
  • техника внутреннего наблюдения, какой я сейчас?
  • состояние осознанности, позволит научиться контролировать свои эмоции и быть честным с собой и другими людьми
  • учимся расслабляться, в состоянии стресса сложно "выяснять отношения", чтобы человек вас услышал, важно чувствовать себя расслаблено и спокойно
  • знакомимся с собой, часто мы проявляем себя по отношению к людям совершенно не так, как думаем или чувствуем. Учимся быть собой.
7,8,9 день / Нейрофизиология человека (лекции)
  • стресс, гормоны, режим выживания. Как управлять своими реакциями, когда на вас влияют внешние ситуации или люди?
  • мысли, эмоции, подсознание. Как они связаны между собой. Откуда берутся негативные привычки, как их менять.
  • нейрофизиология, медитация и счастье. Научные исследования влияния медитации на человека. Что дает медитация?
10,11,12 день / Позитивность характера (практика)
  • Техника позитивного дыхания, вы научитесь осознанно в моменте менять свое состояние на позитивное ресурсное. Деструктивные ссоры начнут уходить из вашей жизни.
  • Трансформация подсознательных реакций. Привычки к агрессии, унынию, плаксивости и т.д. вы научитесь заменять на нужные вам позитивные. Результат - жизнь будет притягивать к вам больше позитива и счастья, подарков судьбы.
  • Подведение итогов. Тестируем насколько вы изменились за время тренинга.
Бонус от Анны / После окончания тренинга каждому участнику я дам рекомендации, что еще можно подкорректировать в себе и на что сделать акценты.
Анна Шилова
Автор и ведущая тренинга
Преподаватель медитаций, лектор и автор статей по работе с умом, эмоциями и осознанностью. Ведущая звукотерапии «OM-Chanting». Опыт в медитациях более 26 лет.


Анна Шилова
Автор и ведущая тренинга
Преподаватель медитаций, лектор и автор статей по работе с умом, эмоциями и осознанностью. Ведущая звукотерапии «OM-Chanting». Опыт в медитациях более 26 лет.


Каких целей мы помогаем достигнуть?
Практика
Практические методики, как во время стресса или кризиса в жизни, по своему желанию менять состояние ума и эмоций, переключать себя из негативности в состояние счастья и любви
Навык
За 12 дней сформируете навык работать над собой, правильно применять техники тренинга и сможете использовать эти практики самостоятельно в жизни
Как вы устроены
Разберётесь как связаны в нашем теле между собой наши мысли, эмоции, гормональные изменения. Как человек влияет на них осознанно или бессознательно. И зная эту информацию, будете понимать как легко менять свое состояние
Методика
Получите методику изменения подсознательных реакций, технику осознанности, включенности в жизнь, научитесь осознанно "включать" счастье
Счастье
Научитесь притягивать позитивность и счастье в свою жизнь, станете хозяином своего состояния в каждый момент жизни
Стоимость
Самостоятельный
4900 р. 3900 р.
  • Блок №1 "Честность с собой"
  • Блок №2 "Внутренний наблюдатель"
  • Блок №3 "Нейрофизиология человека"
  • Блок №4 "Позитивность характера"
  • 4 записанных вебинара с преподавателем
Записаться
Популярный
11900 р. 8900 р.
  • Блок №1 "Честность с собой"
  • Блок №2 "Внутренний наблюдатель"
  • Блок №3 "Нейрофизиология человека"
  • Блок №4 "Позитивность характера"
  • 4 живых вебинара с преподавателем
  • Индивидуальные рекомендации преподавателя для каждого участника в конце тренинг
  • Бонусы и подарки от преподавателя
Записаться
Индивидуальный
22900 р. 16900 р.
  • Блок №1 "Честность с собой"
  • Блок №2 "Внутренний наблюдатель"
  • Блок №3 "Нейрофизиология человека"
  • Блок №4 "Позитивность характера"
  • 4 живых вебинара с преподавателем
  • Индивидуальные рекомендации преподавателя для каждого участника в конце тренинга
  • Бонусы и подарки от преподавателя
  • Личная проработка вашей кризисной / стрессовой ситуации
  • Поиск с преподавателем вашего индивидуального ресурсного состояния
  • 3 личные skype-консультации с преподавателем
    (по 1 часу после каждого блока,
    это 3 часа индивидуальной работы)
    • Бонус: 3-х дневный курс по работе со страхами
    • Возьму только 10 человек!
Записаться
ОТЗЫВЫ
Дорогие, чтобы увидеть как работают практики Антистресс,
почитайте отзывы благодарных клиентов.
Ольга Есина
мама двоих детей
Лилия Пальчик
со-основатель бренда одежды Fingers
Александр Рыжов
бизнес-коуч
Алексей Потапов
собственник бизнеса
Наталья Разумова
преподаватель хатха-йоги
Татьяна Боголюбова
библиотекарь
Дмитрий Сафонов
собственник бизнеса
Вадим Костюнин
сооснователь Digital агентства "Понедельник"
Максим Золотов
астролог
Как связаться с нами
what's app +7 (985) 899 49 73
Анна vkontakte https://vk.com/your_antistress
Made on
Tilda