Курс «Медитация для начинающих»
24-25 НОября, Москва
Лучшее время начать практику — сейчас!
Медитация нужна каждому
Если вы много слышали о практике, но не было времени начать, присоединяйтесь к нам

15 минут ежедневной практики изменят вашу жизнь
Медитация учит любить
себя, окружающих, мир вокруг
Курс «Медитация для начинающих» — это 2 дня личной перезагрузки, новых знаний и приятных знакомств.

Медитация стала неотъемлемой частью образа жизни
прогрессивных людей.
Присоединиться
Медитация учит
любить
себя, окружающих, мир вокруг.
Курс «Медитация для начинающих» — это 2 дня личной перезагрузки, новых знаний и приятных знакомств.

Медитация стала неотъемлемой частью образа жизни
прогрессивных людей.
Присоединиться
Медитация меняет
жизнь. А вы готовы
менять свою?
ПРОГРАММА КУРСА
ЧЕТЫРЕ УРОВНЯ ПРАКТИКИ

Наше сознание — ключ к управлению своей жизни
1
ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ И РАССЛАБЛЕНИЯ
Как развивать свой творческий потенциал и найти внутренний источник энергии? Научимся получать от жизни больше удовольствия и работать эффективнее, оставаясь при этом полными сил. Каждый поймёт взаимосвязь компонентов практики:
—дыхание,
—внимание,
—концентрация,
—мантры,
—мудры.
2
ЗДОРОВЬЕ И ПРАКТИКА
Что такое нейропластика головного мозга? Поговорим об этой науке и о пользе медитации для работы головного мозга и центральной нервной системы. Разберём вопросы психологии питания (detox, интуитивное питание). Изучим техники медитации и найдём личную мотивацию к практике — 15 минут в день.

3
МЕДИТАЦИЯ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ
Как создать конструктивную окружающую среду? Что говорят современные исследования ученых о природа ума. Выучим комплекс упражнений, помогающий при работе с сильными эмоциями и стрессом.
Новые техники: пранаяма и визуализация, секреты мотивации.
4
ЗВУКОТЕРАПИЯ
ОМ-ЧАНТИНГ
МАНТРОПЕНИЕ
Как ваша личная практика медитации положительно влияет на вас и на окружающих. Влияние звука на организм и психику человека. Музыкатерапия и основы мантропения (для любого уровня подготовки).
Новая техника:
OM-CHANTING.

Результаты, которые мы достигаем
На курс приходят с разными целями. Мы достигаем каждую из них:
Улучшение самочувствия
Дыхательные упражнения снимают напряжение и помогают быть в ресурсном состоянии. После занятий вы почувствуете легкость в теле.
Поиск скрытых ресурсов
Вы научитесь грамотно распределять свою энергию и фокусироваться на желаемом. Достаточно 10-20 минут практики в день, чтобы ощутить благоприятный эффект.
Заряд бодрости
Вы почувствуете прилив бодрости и активность во всех сферах жизни. Практики приводят к высвобождению эмоций и обретению покоя и любви внутри себя.
Новый образ жизни
Вы получаете новые знания и новые полезные привычки, повышается качество жизни. По окончании курса участники сразу начинают применять медитацию в повседневном образе жизни.
Комплексный подход
Наш курс — это целостный подход. Идем к результату постепенно: рассматриваем разные техники, осваиваем их на практике. Курс не требует специальной физической или теоретической подготовки. Упражнения подходят новичкам и тем, кто уже имеет опыт в практике.
Поддержка
Раз в неделю каждый ученик может посещать поддерживающие занятия, где преподаватель поможет в освоении техник курса. По окончании курса у каждого остается альбом с подробным описанием всех упражнений.

Результаты, которые мы достигаем
На курс приходят с разными целями. Мы достигаем каждую из них:
Улучшение самочувствие
Дыхательные упражнения снимают напряжение и помогают быть в ресурсном состоянии. После занятий вы почувствуете легкость в теле.
Поиск скрытых ресурсов
Вы научитесь грамотно распределять свою энергию и фокусироваться на желаемом. Достаточно 10-20 минут практики в день, чтобы ощутить благоприятный эффект.
Заряд бодрости
Вы почувствуете прилив бодрости и активность во всех сферах жизни. Практики приводят к высвобождению эмоций и обретению покоя и любви внутри себя.
Новый образ жизни
Вы получаете новые знания и новые полезные привычки, повышается качество жизни. По окончании курса участники сразу начинают применять медитацию в повседневном образе жизни.
Комплексный подход
Наш курс — это целостный подход. Идем к результату постепенно: рассматриваем различные техники, осваиваем их на практике. Курс не требует специальной физической или теоретической подготовки. Упражнения подходят новичкам и тем, кто уже имеет опыт в практике.
Поддержка
Раз в неделю каждый ученик может посещать поддерживающие занятия, где преподаватель поможет в освоении техник курса. По окончании курса у каждого остается альбом с подробным описанием всех упражнений.

Медитация — это просто! Каждый может стать лёгким и научиться позитивному мышлению!
Старт курса 24 ноября
Преподаватели курса — опытные практики, которые начнут с вами путешествие к себе настоящему
Анастасия Дмитриева
Занимается йогой и медитацией с 2012 года.
Ведущий преподаватель международной техники Оm-Chanting и Simply Meditation от Hale Clinic, Лондон.
Преподаватель семинаров по медитации и йоге на территории России, Германии, Финляндии, Франции.
Автор научно-популярных статей в Vegetarian, AnySports.tv, How to green, Organic Woman, «Здоровые Люди», YourOm, FVSport, Wellness Yournal.
Участница фестивалей Yogart, Yogadays, Yoga в парках, Пикник Афиша и многих других.
Светлана Сафиуллина
Дипломированный педагог-психолог, сертифицированный инструктор по Хатха-Йоге, курса медитаций Simply Meditation, ведущая международной звукотерапии OM-Chanting и счастливая мама троих детей.
Отзывы
Спасибо Анастасии, человеку с открытым и добрым сердцем за передачу своих знаний и практик медитаций, также за умение слушать и помогать своим студентам.
Техники действительно очень простые, но очень действенные. Сочетают в себе визуализацию, мантры, пранаяму. Практика помогает мне повысить уровень осознанности и энергии в теле, очистить и успокоить ум. Благодарю за курс.
Алексей Самсонов
Спасибо большое Насте за этот курс! при современном бешеном темпе жизни так необходимо уметь останавливаться хоть на миг, ощущая и осознавая себя "здесь и сейчас". На курсе вы легко этому научитесь. Всех благ!
Анна Ельчанникова
Благодаря Насте, я стала спокойнее. Перестала перебирать в своей голове множество мыслей. Ведь их поток был огромный))) ум успокоился и стала чаще слушать свое сердце. Очень быстро стали приходить ответы на мои вопросы, так же и решения запутанных ситуаций. Все стало намного легче и даже в спортзале я повторяю Прэм Шанти Медитация теперь во всем, проснулась и слежу за дыханием))) многие друзья заметили мое спокойствие и баланс, отметили, что такое состояние мне идет больше
Анна Мищенко
Мне кажется медитация - это один из очень эффективных путей почувствовать, услышать себя, найти внутреннюю гармонию и спокойствие, увидеть и почувствовать любовь в душе. Очень часто в суете современной жизни человек не обращает должного внимания на свое внутреннее Я, а от него зависит полностью наша жизнь.
До посещения курса "Просто медитация" мне приходила какая-то информация о медитациях, но я не знала с чего начать, случайно (хотя ничего не бывает случайно:) увидела приглашение на занятие и приехала. Мне понравился курс Насти тем, что он достаточно прост и в то же время эффективен, в голове сразу появилось представление и смысл. я стараюсь практиковать техники регулярно и чувствую, что внутри стала более спокойной и уверенной, наполненной любовью.
Виктория Гоптарь
Как записаться на курс?
Заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами.

Стоимость курса: 6000 руб.
(10% скидка студентам и пенсионерам)

Регистрация обязательна. Количество мест ограничено.
Вы будете перенаправлены на страницу оплаты.
Дата: 24-25 ноября 2018
Время занятий: (сб):10.00 — 15.00, (вс):11.00-14.00
Адрес: Москва, пер.Кривоколенный, д. 14, оф.7 (7 этаж)
Mind&Body&Soul Center
Контакты: +7(916)827-75-28 (телефон для связи, telegram)
+7(952)230-15-11Whatsapp
Остались вопросы?
свяжитесь с нашим менеджером Малини в приложении Whatsapp или Viber по номеру
+7(921)903-27-31
Made on
Tilda